Sígueme...
Contacte 973 228 612
CG Myces
Residència per a gent gran i centre de dia

La Fatiga

La Fatiga

Tots ens sentim cansats de tant en tant, però quan ens sentim fatigats constantment hem de trobar què és el que ens causa aquest cansament continu.

 

La fatiga no és una malaltia en si mateixa, però si que pot ser l'alarma que ens indiqui que hi ha alguna cosa més que està passant. Per exemple, després dormir una nit ens hauríem de sentir energètics i vitals, però hi ha gent que s'aixeca cansat per afrontar el nou dia.

 

Moltes malalties causen fatiga, especialment les intervencions fortes com la quimioteràpia, la radiació, cirurgies majors ... A més d'això, alguns medicaments també poden provocar fatiga. Si ens notem amb fatiga després d'un temps sense cap causa aparent, hem d'acudir al metge perquè busqui altres solucions, o fins i tot perquè ens suggereixi fer més activitat.

 

Les emocions també tenen molt a veure amb la fatiga. L'ansietat, depressió, la tristesa per la mort d'algun familiar o amic, l'estrès, el no sentir-se valorat o útil etc. poden fer que perdem les nostres energies i que, encara que descansem, no ens sentim recuperats.

 

Podem provar alguns hàbits abans d'anar al metge, com no quedar-nos desperts fins molt tard. Hem d'intentar tirar-nos al llit a una hora similar, i aixecar-auqnue no tinguem cap compromís.

 

La cafeïna també és un enemic del descans, de manera que haurem de suprimir a les hores en les que s'acosti el anar-nos al llit. Hi ha persones a les que la cafeïna o teïna dels tes els afecta molt, de manera que també podríem provar a suprimir tot el dia.

 

La nostra dieta també pot afectar la nostra energia. La "menjar escombraria", l'excés de sucres i aliments processats no ens aporten cap benefici al cos. Hem de cuidar la nostra dieta i menjar aliments que ens aportin la nutrició que necessitem, una dieta rica en verdures, fruita ...

 

El nostre equip mèdic té cura del benestar de tota la gent gran que conforma MYCES, tant els interns de la residència com els usuaris del centre de dia

Publicado
el 23-02-2015
compartelo...
opinions dels nostres residents i familiars
L'últim en els blocs
Avui al blog de CG MYCES us parlem de l'important paper que juguen les famílies en la participació diària de les residències per a gent gran....veure mes
Prevenir les caigudes de la gent gran. Aquest és l'objectiu que persegueixen l'Institut de Biomecànica de València (IBV) i l'Institut Tecnològic Tèxtil (AITEX) aquest 2017...veure mes
Avui CG MYCES us parlem del nostre servei de fisioteràpia i de com podem frenar el desgast de les articulacions....veure mes
Con la tecnología
Cloud Based Web System
Diseñado por
Diseño web Huesca
Política sobre cookies.
Acepto

Utilizamos cookies propias y de terceros para realizar análisis de uso y de medición de nuestra web para mejorar nuestros servicios.

Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.